馬谷紅葉トレーニング
　2006.11.18
　久々のチーム寺子屋早朝トレーニング。朝6時30分に集合、その時点ではまだ暗かったのだが、準備をするうちにうっすらと明るくなった。今日はＨさんと二人。馬谷のＯさん宅へもみじ鑑賞をかねてのトレーニング。Ｏさん宅の庭？山？には、毎年もみじの植林をしていて現在400本ぐらいあるそうだ。今年は例年に比べ紅葉の時期が遅く、ここ数日が見ごろということを教えていただいたので、行ってみたいと思っていたことと、時間の関係であまり長いコースは走れないという理由からこのコースを選択した。行きはほぼ上り坂。特に国道191号線からそれた馬谷までの道は坂も急でヒルクライムのよう。Ｈさんは結構つらそうだった。

　Ｏさん宅に朝7時30分ごろについたのだが、Ｏさんは、今日も植林の作業中だった。とても綺麗な紅葉でしばし目の保養。出発するときに購入してきていた「おにぎり」をもみじを見ながら食べた。帰りは、来た道をもどったのだが、今度はずっと下りなので、あっという間にゴール。下りはやはり寒い。久々茂の温度計は2度をさしていた。

美しいもみじ

　2週間ぶりのロードバイクは、前回とは肌を切る風が全然違い、冬だった。9時から小学生スポーツ教室の指導があるので、今日は8時すぎで終了。短い時間ではあったが、やっぱりロードバイクはとても気持ちよかった。午前中のスポーツ教室の最中からぽつぽつと雨が降り始めた。今日は、早朝トレーニングにして正解。

本日のデータ　
　走行距離　21.48�q
　平均速度　19.7�q/h
　最高速度　42.7�q/h
　最高心拍数　183
　高度データ