比礼振山トレーニング

2006.11.5

 朝、8時すぎからトレーニング。今日はいつかは挑戦しようと思いつつ、きつそうだったのでやっていなかった権現山(比礼振山)のコースを開拓することにした。いつもの益田川沿いの土手の道から別れ、山へと向かう。最初のころはそれでも、思ったほどの坂ではなく、難なくクリア。途中からいよいよ登山道へ入る。道は細くなり、坂も結構きつくなってきた。まあ、それでもゆっくりではあるが、途中の神社までは何とかなった。ここで小休憩。

    

 その後、神社の横の坂を進むが、ここが超難関だった。ツール・ド・国東の激坂を彷彿させるほどの坂だった。それでも、根性で、絶対足をつかないぞ!っという気持ちだけでクリアした。う〜結構足に来た。その後も頂上までには何箇所か同じような激坂が待ち受けていた。最後にはジグザグ走行にはなりはしたが、なんとか一度も足をつくことなく頂上まで到達。息はたえだえ、体はへとへと・・・でも、頂上から見える益田の町と日本海。この景色で全ての苦労が報われる。この達成感がいいんだなあ。

    

    

 しばし、休憩して山を降りる。普通は下りは気持ちいいのだが、ずっとブレーキを握っておかなくてはならないような下りなので、手が疲れってしまった。
 その後、北仙道方面へ進み、ぐるっと一回りというトレーニングコースを堪能した。ヒルクライムの練習にはこのコースはもってこい!ただ、当分はいいって感じかな。

本日のデータ 走行距離    21.3km
         平均速度 時速18.3km
         最高速度 時速57.7km
         最高心拍数 184
         高度